Tra Từ Điển Đạo Phật

có hai giai đoạn: Giai đoạn một là không còn ngủ nghỉ phi thời, không còn hôn trầm thùy miên tấn công. Giai đoạn hai, trước tiên nên tìm một nơi cho xứng hợp với pháp môn tu tập trong giai đoạn này, đó là trú xứ thanh vắng.

Nếu chưa có nơi thanh tịnh vắng lặng để tu tập ở giai đoạn hai thì chúng ta nên tu tập trở lại ở giai đoạn một cho thấm nhuần giới luật, đức hạnh hiện bày, cho phòng hộ sáu căn miên mật hơn và cho chánh niệm tỉnh giác cao hơn nữa.

Ăn cơm xong, nghỉ độ một giờ, rồi ngồi tréo chân kiết già và giữ lưng thẳng để giữ gìn thân bất động trong tư thế tỉnh thức, tại nơi thanh vắng yên tịnh đã chọn trước.